النظام الغذائي لمدة الثلاث ساعات لإنقاص الوزن
عندما يتعلق الأمر بعالم النظام الغذائي ستجد أن هناك العديد من خطط النظام الغذائي وفقدان الوزن واللياقة البدنية في السوق يستغرق الأمر سنوات حتى يصبح البعض منافسًا ويبقى الآخرون سرًا من نوع ما أحد هذه الأسرار "الأفضل حفاظًا عليه" سيكون حمية 3 ساعات التي صممها خورخي كروز.
أنا متأكد من أن هناك الكثير من القراءة والضحكة تحت أنفاسك أنه لا توجد طريقة يمكن لأي شخص أن يفقدها عن طريق الأكل كل ثلاث ساعات ، ولكن العلم وراء النظرية شائع إلى حد ما وجورج كروز هي الدعامة الأساسية في صناعة اللياقة البدنية.
يعمل هذا النظام الغذائي الطويل والقصير مع العلم بأنه إذا لم تطعم جسمك بشكل دقيق ومنتظم ، فسوف يذهب جسمك إلى ما يسمى "وضع الجوع". في هذا الوضع ، يتمسك جسمك بالدهون بدلاً من حرقها واستهلاكها للاستخدام. هذا يعني أن جسمك يحرق العضلات بدلاً من الدهون لاستهلاك الطاقة التي يحتاجها حتى يعمل.
مع حمية 3 ساعات ، لن تشعر بالجوع طوال الوقت ، في الواقع ، هناك الكثير ممن يزعمون أنهم يقومون باستمرار بإعداد الإنذارات ويذكرون أنفسهم بالأكل. سوف تتعلم أيضا الأطعمة المناسبة لتناول الطعام من أجل تحقيق أفضل النتائج الممكنة. المفتاح هو معرفة الأطعمة المناسبة لك عند اتباع نظام غذائي مع هذه الخطة.
أوصي بشراء الكتاب إذا كنت تفكر جديا في ذلك كطريقة لاتباع نظام غذائي لأن هناك العديد من التلميحات والنصائح والحيل الرائعة المذكورة في الكتاب لمساعدتك في الحفاظ على سير الأمور بصرف النظر عن مدى انشغالك ونمط حياتك العصبي. . شيء واحد تحتاج إلى تذكره هو أن اتباع نظام غذائي مع برنامج مثل هذا ليس التزامًا صغيرًا.
تحتاج إلى الالتزام بالجدول الزمني قدر الإمكان من أجل تحقيق النتائج التي تشتهر بها هذه الخطة. إذا لم تكن على استعداد لتناول الطعام كل ثلاث ساعات ، فقد لا تكون هذه الخطة هي الخطة المناسبة لك.
خلاف ذلك ، إذا كان هذا شيء يهمك ، أوصي به بشدة. هناك اعتبارات خاصة تستند إلى مقدار وزنك الحالي وكمية الوزن التي تأمل أن تخسرها. من الأفضل إذا كنت صادقا طوال العملية من أجل تحقيق أفضل النتائج الممكنة والأكثر فورية. الادعاء هو أنه يمكنك خسارة ما يصل إلى 10 جنيهات في الأسبوعين الأولين ، وهناك أولئك الذين زعموا القيام بذلك مرارًا وتكرارًا. هذا نظام غذائي يوافق عليه العديد من المشاهير للحصول على نتائج سريعة وفورية.
إن اتباع نظام غذائي جيد وسيئ لمدة 3 ساعات هو أنه فعال ولكنه يأخذ التزامًا حقيقيًا جدًا من جانب الشخص الذي يتبع نظامًا غذائيًا. هذا النظام الغذائي هو الذي يأخذ العالم عن طريق العاصفة. إذا لم تكن قد سمعت به من قبل ، فالرجاء استغراق الوقت للتحقق منه ومعرفة ما إذا كان هذا شيء يمكنك إدراجه في حياتك.
النتائج التي تم الإبلاغ عنها نتيجة لهذا النظام الغذائي ليست أقل من ظاهرة. إذا كان هناك نظام غذائي واحد أود أن أوصي به أعلاه للذين يكرهون الشعور بالجوع ، فسيكون هذا النظام الغذائي.
ليست هناك تعليقات